这段时间我发现自己掉头发比较严重，我想知道有没有什么食物或者营养品可以帮助改善这个问题
掉头发的病因很多，包括生活习惯不好、压力过大、营养不好等。建议到皮肤科医生那里接受诊断和治疗。如果您想通过饮食来缓解掉发问题，可以多摄入富含铁、锌、维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆类、坚果、蛋、全麦面包等。此外，避免过度饮酒和吸烟，保持充足的睡眠和适当的运动，也有助于控制掉发问题。
2023-04-21
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